Muskelentspannung nach Jacobson

Mit einfachen Übungen lernen Sie zu entspannen - wann immer sie es möchten.
Ärzte und Therapeuten empfehlen Muskelentspannung bei Stress, Schulter- und Nackenverspannung, Schlaflosigkeit, Migräne, Kopfschmerzen u.v.m.

Durch gezieltes An- und Entspannen bestimmter Muskelgruppen können Sie einen tiefen Zustand der Selbstsicherheit, Inneren Ruhe und Gelassenheit erreichen. Muskelverspannungen können gelockert und damit Schmerzzustände verringert werden. Die Körperwahrnehmung wird sensibilisiert, Stress abgebaut und die Konzentration gefördert.

Die Muskelentspannung ist relativ leicht zu erlernen und in vielen Alltagssituationen anwendbar.

Fühlen Sie Ihren Körper, lassen Sie los
- und alle Anspannungen fallen!

Der Kurs findet nach Vereinbarung statt.
Der Kursumfang beträgt 8 x 1,5 Stunden.
Sie wünschen einen Kurs in den eigenen vier Wänden? Sprechen Sie mich an!

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www.Mediale-Beratung-Siegen.de Marita Krämer